삶이 늘 이토록 분주할 필요는 없습니다.
휴대전화 알림과 빽빽한 일정에서 잠시 벗어나 보세요. 새소리, 신선한 음식, 부드러운 요가, 명상과 깊은 침묵 속에서 자신을 돌보는 나흘을 보냅니다.
아난다 꺼르니까는 전북 완주의 숲과 저수지 가까이에 자리한 소규모 리트리트 센터입니다. 수련 경험이 없는 분도 자신의 속도로 참여할 수 있습니다.
2027년 일정 보기 →
몸과 마음에 온전한 쉼을.
몸을 돌보기
정성껏 준비한 채식 식사, 신선한 과일·채소 주스와 부드러운 요가로 몸의 리듬을 살핍니다.
마음을 가라앉히기
아침과 저녁의 명상, 호흡 수련과 디지털 기기에서 벗어나는 시간을 마련합니다.
자연과 다시 연결되기
산책과 고요한 풍경 속에서 서두르지 않고 쉬어 갑니다.
나만의 속도로 보내는 4일.
도착과 적응
지도자와 인사를 나누고 객실에 여장을 푼 뒤 건강한 식사와 함께 일상의 속도를 늦춥니다.
정화와 활력
명상, 요가, 신선한 주스와 웰니스 워크숍이 이어집니다.
깊은 회복
호흡과 이완 수련, 머드 테라피와 조용한 성찰의 시간을 가집니다.
일상으로
아침 명상과 나눔으로 마무리하고 집에서도 이어 갈 습관을 정리합니다.
여유롭게 진행되는 수련과 휴식.
예시 일정: 06:00 아침 명상 · 07:30 요가 · 08:45 주스 · 10:00 웰니스 워크숍 · 12:30 점심 · 15:00 자연요법 및 휴식 · 17:30 요가 · 18:30 저녁 명상 · 19:15 저녁 식사. 행사별 상세 일정은 참가 전 안내합니다.
숙박, 채식 식사, 명상과 요가, 워크숍, 주스와 허브차, 자연 속 시간, 전주 도착 픽업 신청이 포함됩니다.
따뜻함과 경험으로 세심하게 안내합니다.
다다 요가난다
요가·명상 지도자 및 웰니스 퍼실리테이터. 1995년부터 요가와 명상을 지도해 왔으며, 자연 건강법과 명상을 조화롭게 안내합니다.
자나키
수석 요가 지도자 및 웰니스 퍼실리테이터. 40년이 넘는 요가와 명상 수련 경험을 바탕으로 초보자부터 오랜 수련자까지 편안하게 안내합니다.
편안히 머물 공간을 선택하세요.
숙박, 식사, 요가와 명상, 워크숍 및 프로그램 활동이 포함됩니다. 조기 예약 할인은 리트리트 시작 30일 전까지 적용됩니다. 예약 시 현재 가격과 잔여 객실을 확인해 주세요.
공용 객실
조기 예약 ₩395,000 / 1인
정상가 ₩435,000
2인 객실
조기 예약 ₩454,000 / 1인
정상가 ₩499,000
개인 객실
조기 예약 ₩553,000 / 1인
정상가 ₩608,000
자주 묻는 질문
요가 경험이 있어야 하나요?
아니요. 처음 접하는 분도 편안하게 참여할 수 있도록 안내합니다.
혼자 참여해도 괜찮을까요?
물론입니다. 혼자 오시는 참가자도 많습니다.
무엇을 준비하면 되나요?
편안한 옷, 걷기 좋은 신발, 개인 세면도구를 준비하세요. 식이 제한이 있다면 예약 시 알려 주세요.