먼저 확인하는 핵심 안내
처음 오셔도 부담 없이 시작할 수 있습니다.
명상 안내는 무료
개인 명상 지도와 관련 상담은 무료로 진행됩니다. 센터 운영을 위한 자율 후원은 감사히 받습니다.
일대일 사전 예약
공간과 지도자 일정에 맞춰 개별 지도로 진행되므로 방문 전에 전화로 시간을 예약해 주세요.
요가 매트 준비
센터에 요가 매트가 준비되어 있으므로 개인 담요나 매트를 가져오지 않아도 됩니다.
방문과 준비
센터에 오기 전에 알아두면 좋은 것들
특별한 장비나 경험은 필요하지 않습니다. 편안한 복장과 열린 마음으로 오시면 됩니다.
명상 안내 신청은 어떻게 하나요?
센터 공간이 제한적이고 지도자의 일정이 유동적이므로, 배우는 분과 지도자가 서로 편한 시간을 맞춰 일대일로 진행합니다. 방문 전에 전화로 개별 안내 시간을 예약해 주세요.
명상을 배우는 데 비용이 드나요?
명상 안내는 무료로 진행됩니다. 다만 센터 운영을 위해 자율적인 후원금을 내주시면 감사하겠습니다.
어떤 옷을 입어야 하나요?
몸의 움직임을 방해하지 않는 편안하고 품이 넉넉한 옷이면 무엇이든 괜찮습니다.
개인 담요나 준비물이 필요한가요?
아니요. 센터에서 사용할 수 있는 요가 매트가 준비되어 있습니다.
수업 전후로 옷을 갈아입을 수 있나요?
네. 센터 안에 편안하게 이용할 수 있는 탈의실이 마련되어 있습니다.
연세가 있는 분도 탄트라 요가를 할 수 있나요?
네, 가능합니다. 함께 수련하는 분들 중에는 50대 이상인 분들도 많습니다. 유연성이 부족한 것은 나이와 관계없이 누구나 경험합니다. 다양한 연령의 참가자가 편안하게 따라 할 수 있는 동작을 안내합니다.
탄트라 요가는 하타 요가와 다른가요?
두 전통 모두 몸과 마음의 조화를 지향합니다. 탄트라 요가는 기초 명상과 요가 자세, 마사지, 깊은 이완, 시각화 명상, 자연요법 기반의 생활 조언을 함께 활용해 정신 수련과 신체 수련을 통합합니다.
이곳의 요가는 아쉬탕가 요가와 다른가요?
다르지 않습니다. 이곳의 수련 역시 아쉬탕가 요가를 바탕으로 합니다. 처음 방문하는 분에게는 기초적인 부분을 안내하고, 이후 심화 과정에서 더 깊이 배울 수 있습니다.
첫 방문 준비
세 가지만 기억하면 충분합니다.
먼저 예약하기
방문 전에 전화나 문의 양식으로 희망 시간을 알려 주세요.
편안하게 입기
움직임이 자유로운 옷을 준비하세요. 탈의실도 이용할 수 있습니다.
있는 그대로 오기
나이나 유연성, 경험 수준을 걱정하지 않아도 됩니다.
아직 궁금한 점이 있나요?
당신의 상황에 맞춰 직접 안내해 드립니다.
명상과 요가 수련, 방문 시간, 몸 상태에 관한 질문을 편하게 보내 주세요.