우리가 좀처럼 멈추어 묻지 않는 질문
우리는 무엇을 ‘나’라고 부르고 있을까요?
우리는 흔히 사회적 지위, 가족과 친구, 몸의 필요와 욕구, 그리고 마음에서 일어나는 감정과 생각을 자신의 존재와 동일시합니다.
하지만 이 모든 것은 계속 변합니다. 역할도, 몸도, 생각도 달라지지만 그 변화를 바라보고 알아차리는 ‘나’는 여전히 존재합니다. 자아실현의 탐구는 바로 이 변하지 않는 존재의 중심을 향합니다.
정체성의 세 층위
몸과 마음을 지나, 의식의 중심으로.
일상의 나를 부정하는 것이 아닙니다. 몸과 마음을 돌보면서 그 모든 경험을 비추는 더 깊은 의식을 알아갑니다.
경험하는 몸
감각을 통해 세상과 만나고 행동을 통해 삶을 표현하는 물질적 기반입니다.
생각하고 느끼는 마음
생각과 기억, 감정과 욕구가 흐르며 개인으로서의 정체성을 만들어 가는 영역입니다.
알아차리는 참된 나
몸과 마음의 모든 변화를 바라보고 아는, 우리 존재의 가장 깊고 순수한 본질입니다.
“우주 의식은 존재한다는 감각 그 자체에, 그리고 우리 가슴속 가장 깊은 열망 속에 깃들어 있습니다.”— 슈리 슈리 아난다무르티
인식이 깊어지는 과정
‘나는 존재한다’에서 ‘나는 내가 존재함을 안다’로.
우리 모두에게는 ‘내가 존재한다’는 기본적인 감각이 있습니다. 차분히 바라볼수록 경험하는 나 뒤에서 모든 것을 알아차리는 더 깊은 존재가 드러납니다.
나는 존재한다
생각과 기억, 감정과 행동을 하나의 개인적 경험으로 이어 주는 기본적인 존재감입니다.
나는 그것을 안다
마음의 움직임을 한 걸음 떨어져 바라볼 때 경험과 알아차림의 차이가 선명해집니다.
순수한 의식
그 모든 것을 아는 ‘나’가 몸과 마음 너머에 있는 존재의 본질임을 경험하게 됩니다.
자아실현을 위한 실천
명상은 마음을 안으로 돌리는 기술입니다.
우리는 모두 완전한 평화와 끝없는 행복을 찾고 있습니다. 자아실현은 그 갈망의 근원이 외부가 아니라 우리 존재의 중심에 있음을 깨닫는 경험입니다.
규칙적인 명상은 흩어진 마음을 차분히 모으고 생각 너머의 깊은 고요와 지복을 직접 경험하도록 돕습니다.
당신 안에 이미 존재하는 평화
답은 멀리 있지 않습니다.
경험이나 배경과 관계없이 누구나 명상을 배울 수 있습니다. 훈련받은 지도자가 무료로 안내합니다.